Her akşam bir fincan içerek günün stresinden kurtulun: Sinir ve strese iyi gelen o bitki çayları…
28.07.2023 - 15:31 | Son Güncellenme:
Günlük hayatta pek çok hastalığın nedeni stres olarak görülmektedir. Bu nedenle stres ile başa çıkmanın yolları denenmeli ve stresi azaltmanın yolları aranmalıdır. Doğada bulunan bazı bitkilerin sakinleştirici ve stresi azaltıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Bu bitkiler sahip oldukları özellikleri nedeniyle tüketilmesinde pek çok yarar vardır. Stresi azaltacak bitki çayları nelerdir sizler için ayrıntıları ile derledik.
Doğada insan sağlığı için çeşitli yararları olan bitkiler bulunmaktadır. Bu bitkiler vitamin ve sağladığı faydalar ile psikolojik açıdan da destek sağlamaktadır.
Ada Çayı
Da çayı İstanbul'da ilk kez Marmara Adasından getirilmiştir. Ege bölgesinde acı elma olarak da bilinen ada çayı tıbbi ve aromatik bir bitkidir. Çayın yaprakları kaynatıldığı zaman çay olarak tüketilmektedir.
Son zamanlarda kişilerin hayatlarında oluşan bazı değişimler veya olaylar kişilerin streslerinin artmasına neden olabilmektedir. Böyle durumlarda ada çayının sayısız şifalarından birisi de stresi yok etmesidir. Bitkinin yaprakları kaynatıldığı zaman çay olarak tüketilebildiği gibi esansı ya da farklı bir deyiş ile uçucu yağı elde edilerek de kullanılmaktadır.
Biberiye Çayı
Stresle başa çıkmanın yollarından birisi de biberi çayı olarak bilinir. Stresli günlerde genellikle kişilerde yoğun bir baş ağrısı yaşanmaktadır. Bu baş ağrısı biberiye çayı demlenerek yok edilebilir. Biberiye çayı tüketildiği zaman her akşam günün yorgunluğu atılabilir. Bunun için bir günde 1 bardak biberiye çayı demlenebilir.
Biberiye çayı aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırmakta, beyne giden oksijene yardım etmektedir. Bu sayede kişiler kendilerini daha iyi hissetmektedir. Biberiye çayı bedeni ve ruhu saran gerginliğin kaybolması konusunda çok etkili bir çay olmaktadır. Bu nedenle depresyona yer vermemek için düzenli biberiye çayı tüketebilirsiniz.
Melisa Çayı
Son zamanlarda depresyon belirtisi içerisinde olan kişilerin tüketebileceği bitkisel çaylardan birisi de melisa çayıdır. Melisa çayı sabah, öğle ve akşam olmak üzere günde üç kez tüketilebilir. Melisa çayı içildiği zaman bir süre sonra zihinde oluşan karmaşık duygular da sona ermektedir. Sinir ve strese etkili olmasının yanı sıra mikroplara karşı da oldukça etkili olmaktadır.
Melisa çayı günün stresini azaltmaya yardımcı olacak çaylardan birisidir. Uykusuzluk, gerginlik, endişe gibi ruh halinde melisa çayının tüketilmesi önerilmektedir. Bunun yanı sıra bebeklerdeki gaz sancısı tedavisinde de kullanılır.
Sarı Kantaron Çayı
Günlük koşuşturmanın sonucunda oluşan stres büyük bir baş ağrısına neden olmaktadır. Bu gibi durumlarda sarı kantaron çayı sık sık baş ağrısı yaşayan kişiler için muhteşem bir öneridir. Kuru sarı kantaron bitkisinin bir fincan sıcak suda demlenmesi ile yapılmaktadır. Bu bitki çayının tüketilmesinden sonrası ise stres gibi istenmeyen durumlar azalacaktır.
Uyku problemleri yaşayan kişiler bu anlamda büyük sıkıntılar yaşamaktadır. Sarı kantaron çayı uyku problemlerine iyi gelmesinin yanı sıra zihni rahatlatmaktadır. Bu sayede stresi yok etmede birebir bir çay olarak yeşil çay karşımıza çıkmaktadır.
Yeşil Çay
Yeşil çay her derde deva çaylardan birisidir. Her anlamda faydası olan yeşil çayın uyku problemlere de yardımcı olduğu bilinmektedir. Bir koşuşturma içerisinde olan ve günün stresini taşıyan kişiler bir bardak yeşil çay ile rahatlama sağlayabilir. Antioksidan özelliği ile de vücuttaki zararlı maddeleri atmakta ve bedeni rahatlatmaktadır.
Yeşil çayın vücuda sağladığı yararlardan birisi de mutluluk hormonu salgılamasıdır. Yeşil çay demlenip tüketildikten sonra kişilerde büyük bir rahatlama olduğu da gözlemlenmektedir. Mutluluk hormonu salgıladığı için de kişilerin yaşadığı stresi büyük ölçüde azaltmaktadır. Bu nedenle günlük tüketilen yeşil çay ile stres ve sıkıntılardan uzak kalabilmeniz mümkündür.
