Hamlama Ağrısı Nasıl Geçer? Hamlık Ağrılarından Nasıl Kurtulunur?

Hamlama ağrısı sonrasında bireylerin soğuk dış alması tavsiye edilir. Saunaya gitme imkanı bulunuyorsa hamlama ağrılarından daha çabuk kurtulabilir.

Hamlama Ağrısı Nasıl Geçer?

İnsanların belirli dönemlerde yaşadığı bazı ağrı türleri bulunur. Hamlama ağrısı da, yaşanan ağrı çeşitleri arasında yer alıyor. Hamlama ağrısı, kişilerin alışık olmadığı hareketler yapmasıyla oluşur. Özellikle yeni spora başlayan kişilerde hamlama ağrısı oldukça fazla görülür. Vücudun hareketlere alışık olmaması, vücudun hamlamasına neden olur. Hamlama oluşan bireylerde yaptıkları hareketler sonrasında ağrılar görülür.

Görülen ağrılar kişilerin günlük yaşantısını oldukça zorlar. Hamlama ağrısı yaşayan bireylerin soğuk bir duş alması iyi gelecektir. Saunaya gitmek ve vücudu yumuşatmak, hamlama ağrılarına iyi gelen bir yöntemdir. Hamlama ağrılarına direkt olarak ilaç kullanmak, sağlıklı bir yöntem değildir. Bireyler ilk olarak soğuk bir duş alarak dinlenmeye çekilmelidir. Ağrıların şiddeti zaman zaman artabileceğinden, ani hareketler yapmaktan kaçınılmalıdır.

Hamlık Ağrılarından Nasıl Kurtulursunuz?

Hamlık ağrısı yaşayan kişilerin ağrı oluşan bölgelere özel soğuk kompres yapması iyi gelebiliyor. Soğuk kompres, kan dolaşımlarını hızlandırması nedeniyle ağrıların iyileştirilmesinde etkili bir yöntemdir. Ağrı yaşanan bölgelere gün içerisinde bir kaç kez soğuk kompres yapılabilir. Hamlık ağrısı yaşanan dönemde bireylerin bol su tüketmesi de önemlidir. Bol su tüketerek metabolizmanın daha hızlı çalışması sağlanabilir. Vücut içerisinde biriken laktik asitlerin atımında oldukça yararlıdır. Bireyler hamlık ağrısı yaşadığı dönem boyunca, vücudu zorlayacak hareketlerden uzak durması gerekir.