Yedikçe acıktıran besinler
11.04.2018 - 12:19 | Son Güncellenme:
Sürekli olarak bir şeyler yemek istiyorsanız bunun sebebi yediğiniz besinler olabilir. İşte yedikçe daha çok acıkacağınız besinler…
İştahınız sürekli açıksa bunun sebebi çok yemeniz olabilir. Diyetisyenler tarafından yapılan açıklamalara göre bazı besin türleri çok tüketildiğinde doyurmak yerine, tam tersi bir etkiye yol açıyor. Kırmızı biber, tarçın ve çok daha fazla ürün doyurmak yerine daha çok acıktırıyor. İşte yedikçe acıktıran diğer besinler..
Kırmızı acı biber
Kırmızı acı biberi, yağ yakma özelliğinden dolayı tercih ediyorsanız yeniden düşünmenizde fayda var. Kırmızı acı biber çok fazla tüketildiğinde iştah açıcı bir özelliğe sahip oluyor, bu sebeple diyetisyenler tarafından belirli miktarda tüketimi tavsiye ediliyor.
Patates
İçeriğinde bol miktarda glisemik bulunduran ürünlerden bir diğeri ise patatestir. Özellikle patates kızartması daha çok acıktırdığı için, kilo almak istemeyenlerin patates kızartmasından uzak kalması faydalı olacaktır.
Tuz
Yedikçe acıktıran besinlerden bir diğeri ise tuz. Çok tuzlu yiyecekler tükettiğinizde iştahınızın açıldığını hissediyorsanız, bu yediğiniz besindeki tuz miktarına bağlı olabilir. Vücut için çok zararlı olan tuz tüketimi, ödem oluşumuna da neden olduğu için dikkatli bir biçimde tüketilmesi faydalı olacaktır.
İncir
Çok sevilen meyvelerden birisi olan incir, yüksek şeker oranı sebebiyle diyet yapanlar için tavsiye edilen bir ürün değildir.
Karalahana
Kilo vermeye çalışıyorsanız karalahanadan uzak durmalısınız. Karaciğer üzerindeki olumlu etkileri bilinen karalahana iştah açan ürünler arasında yer alıyor.
Muz
Yedikçe iştahınızı arttıracak besinlerden birisi de muzdur. İçeriğinde bol miktarda glisemik bulunduran muz, bu nedenle diyet yapan kişilere önerilmez.
Tarçın
Kan şekerini düşüren ve yağ yakıcı özelliği olan tarçının fazla tüketilmesi halinde iştahınız açılabilir. Bu sebeple sınırlı biçimde tüketilmesi faydalı olacaktır.
Mısır gevreği
Sabahları kahvaltı yerine atıştırmalık mısır gevrekleri yemeyi tercih ediyorsanız günün ilerleyen saatlerinde karnınız acıkabilir. Mısır gevreği yerine tercih edeceğini yulaf ezmesi çok daha doyurucu bir besin olacaktır.
