Sağlıklı BeslenmeYaz aylarında kilo vermeye yardımcı olacak beslenme ipuçları
10/11![Abur cuburlardan uzak durun]( "Abur cuburlardan uzak durun")
Abur cuburlardan uzak durun
Vazgeçemediğiniz abur cuburların yerine aynı lezzette sağlıklı evde hazırladığınız atıştırmalıkları koyun. Patates kızartmasından vazgeçmeyen biriyseniz örneğin elma ve parmak dilim patatesleri isteğinize göre sadece ya da baharatlayarak sıcak fırında kızarana kadar fırınlayın. Cipsten çok daha lezzetli olduğunu göreceksiniz.
11/11![Yürüyün ve egzersiz yapın]( "Yürüyün ve egzersiz yapın")
Yürüyün ve egzersiz yapın!
Günlük fiziksel aktivitenizi bir süreliğine arttırın günlük egzersiz ve yürüyüşlerinize 15 -20 dakikalık ilave ile metabolizmanız hızlanacak ve yağ yakımınız daha fazla gerçekleşecektir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
