Önemli olan noktalardan biri de duruş şekliniz. Hareketleri gerçekleştirirken duruşunuzu bozmayın. Vücudunuz düz bir şekilde kalçalarınız ve beliniz uzandığınız zemine yapışık olmalı.
Yavaş ve kontrollü şekilde tekrarlarınızı geçrkeleştirin. Bileklerinizi bükmeden düz bir çizgi halinde setlerinize devam edin. Duruş pozisyonunuzu ve bileklerinizi bükmediğiniz taktirde, hareketi doğru yapıyorsunuz demektir. Bu hareketi günde 5'er tekrar artırarak yaptığınızda kol kaslarınızdaki değişimi sizde fark edeceksiniz.
Ağırlık artırımdaki ayarlama için ise vücudunuzu dinleyin. Çalıştığınız ağırlıklar tekrar sayınız artmasına rağmen çok hafif geliyorsa daha ağır kilolalarda çalışmanızın zamanı gelmiştir. Tekrar ve ağırlık artırımı için aceleci olmayın vücudunuz sizi bu konuda yönlendirecektir.
