Çalışmalar, çok fazla şeker ve rafine karbonhidrat içeren diyetlerin yaşlanma sürecini artırabildiğini göstermiştir. Aşırı şeker, cildi esnek tutan kollajen ve elastin liflerini sertleştirebilen glikasyona neden olabilir.
Düzenli egzersiz cilt için harikadır. Cilde oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olabilecek kan dolaşımını iyileştirir.
Bu, kolajen üretimini ve yeni cilt hücrelerini teşvik eder. Kalp atış hızınızı artıran bir tür egzersizi günlük rutininize dahil etmeye çalışın.
Makyajınızı çıkarmadan uyumak, cildinizi yaşlandırabilir. Bunun nedeni, gün içerisinde cildinizin kolajeni parçalayıp ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olabilecek serbest radikallere maruz kalmasıdır.
Makyajınızla uyumak, bu serbest radikalleri gece boyunca cilt yüzeyine hapseder. Her gün yatmadan önce makyajınızı çıkarın. Mümkün olduğunca çift temizleme tekniğini kullanarak cildinizi günlük olarak temizlediğinizden emin olun.
Cilt tipinize uygun yumuşak ürünler seçin ve sert yıkamalardan, keselerden kaçının.
