Armut vücut
Kıvrımlı hatlara sahip, balık etli vücutlara verilen isimdir. Egzersiz Aktif sporlar yapın; mesela kardiyo ve fitness gibi dayanıklılık gücünü arttıran çalışmalar yapabilirsiniz. Sabah erken saatte ve akşamüstü sporunuzu yapın. Diyet Meyve, yağsız protein ve her türlü sebzeyi tüketebilirsiniz.Krema, tereyağ, sos, çikolata, makarna, sirke ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durun.
Kum saati vücut
Artistik vücut hatları olan vücut tipidir. Egzersiz Voleybol, basketbol gibi grup sporları ve dans egzersizleri yapın.Akşam saatlerinde yapılabilir. Diyet Yeşil sebze, az yağlı hayvansal protein ve süt ürünlerini tüketebilirsiniz.Meyve, ekmek, alkol, kafein ve şekeri hayatınızdan çıkarın.
Elma vücut
İnce ve cılız olan vücutlara verilen isimdir. Egzersiz Koşarak vücudunuzu dinç tutun. Aerobik yapın, kayağa gidin.Yüzmek ise kas yapmadan vücudunuzu şekillendirmek için harika bir spordur. Diyet Vejetaryen diyet uygulamalısınız.Krema, tereyağ, sos veya çikolatayı az tüketebilirsiniz.PembeNar Özel
