Öncelikle vücut tipinizi belirlemeniz gerekli. İşte temel vücut tipleri:Kum saati:
Beliniz ince kalçalarınız ve göğüs bölgeniz genişse vücut tipiniz kum saatidir.Armut:Göğüsleriniz ve vücudunuzun üst yarısı kalçalarınızdan daha darsa vücut tipiniz armuttur.Ters üçgen:Omuzlarınızın genişliği kalçalarınızın genişliğinden daha uzunza vücut tipiniz ters üçgen olarak adlandırılır.Elma:Bel bölgesinin kıvrımlı ve dolgun olduğu vücut tiplerini adlandırmada kullanılır.