Sağlıklı BeslenmeVücudun su ihtiyacını gideren besinler
8/11![Yoğurt:]( "Yoğurt:")
Yoğurt:
Yoğurtta yüzde 80 oranında su bulunur. Ayrıca içerdiği yararlı bakterilerle bir bağırsak düzenleyicidir. Serinletici bir özelliği vardır. Kemikler, dişler, kaslar ve sinir iletimleri için çok yararlıdır.
9/11![Çilek:]( "Çilek:")
Çilek:
C vitamini bakımından çok zengin olan çilek, içeriğinde yüzde 90'dan fazla su miktarına sahiptir. Kalp ve damar hastalıklarını önler, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Lifli yapısı sayesinde uzun süre tok tutar.
10/11![Kavun:]( "Kavun:")
Kavun:
Kavun, yüzde 90 oranındaki su içeriği, iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağı olma özelliğiyle kan basıncını düzenler, kabızlığı giderir ve tok tutar.
11/11![Biber:]( "Biber:")
Biber:
Biber, bol miktarda A ve C vitamini içerir. Yine içeriğindeki su miktarı, yüzde 90'dan fazladır. İçeriğindeki vitaminlerle, hücrelerin sağlıklı çalışmasını sağlar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler![Ayşe Barım olayında flaş gelişme... Şarkıcı Edis de karıştı 100 bin dolar iddiasına jet yanıt geldi]( "Ayşe Barım olayında flaş gelişme... Şarkıcı Edis de karıştı 100 bin dolar iddiasına jet yanıt geldi")
