Genel SağlıkUzun ömürlü insanların ortak sırrıymış! Mavi bölgede yaşıyorlar, bakın ne yiyorlar
10/10![Uzun ömürlü insanların ortak sırrıymış Mavi bölgede yaşıyorlar, bakın ne yiyorlar]( "Uzun ömürlü insanların ortak sırrıymış Mavi bölgede yaşıyorlar, bakın ne yiyorlar")
- Günde en az yarım bardak pişmiş fasulye tüketin.
- Şekerli yiyeceklerden uzak durun.
- Badem, fındık gibi atıştırmalıklar tüketin.
- Tam tahıllı, çavdar veya ekşi mayalı ekmekler tercih edin.
- İşlenmiş gıdalardan kaçınmalısınız.
- Bol su tüketmeyi aksatmayın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
