Püf NoktasıUyku açmak için kolay çözümler var! Üstelik hepsi sağlıklı ve keyifli
5/5![MÜZİK DİNLEYİN]( "MÜZİK DİNLEYİN")
MÜZİK DİNLEYİN
Uyumadan önce müzik dinlediğinizde, melodi zihninizde dönüp durarak uyumanızı zorlaştırabiliyor. Özellikle gençler gün içinde sık sık müzik dinliyor. Çünkü müzik dinlemek beyinde duygularla ve ödül algısıyla ilgili bölgeleri aktive ediyor. Bu nedenle hareketli müzikler uyku kaçırmak konusunda size yardımcı olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
