Genel SağlıkUnutkanlık yaşayanlar için süper çözümler
4/6![Yaptığınız işleri duyun]( "Yaptığınız işleri duyun")
Yaptığınız işleri duyun
Evden çıktıktan sonra söylenen en büyük unutkanlık itinin fişini çektim mi…Siz de bu ve bunun gibi bir çok soruyu kendinize soruyorsanız bu işleri yaptıktan sonra sesli bir şekilde dile getirin. Örneğin ütüyü fişten çektikten sonra ‘ütünün fişini çektim’ diyebilirsiniz.
5/6![Hafızanızı görsel hafıza ile destekleyin]( "Hafızanızı görsel hafıza ile destekleyin")
Hafızanızı görsel hafıza ile destekleyin
Eğer isimleri yerleri aklınızda tutamıyorsanız bunu görsel hafıza ile destekleyebilirsiniz. Unutmak istemediğiniz şeyler için küçük görselli ipuçları yaratın.
6/6![Uykusuzluğa dikkat]( "Uykusuzluğa dikkat")
Uykusuzluğa dikkat
Unutkanlığın en büyük nedenlerinden biri de zihnin sağlıklı olmamasıdır. Zihin sağlığı için ise uyku çok önemlidir.Elif Hande İnan
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
