TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI
Turunçgiller özellikle iyi birer C vitamini kaynağı olarak bilinir. Ayrıca bu meyveler kalsiyum, potasyum ve B grubu vitaminlerini de içeriyor. Günde 1 porsiyon turunçgil tüketilmesi soğuk algınlığı, hipertansiyon, kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu olabilir ve hastalıkların oluşma riskini azaltır.
HANGİ MEVSİMDE HANGİSİ YENİR?
Portakal, bir kış meyvesi olmasına rağmen yılın büyük bir bölümünde tezgahlarda yer alır. Kasım, Aralık ve Ocak aylarında manavlarda, marketlerde ve pazar tezgahlarında kendini gösteren portakal Kasım ayının başından, Mayıs ayının ikinci haftasına dek tüketilebilir. Mandalina da kış mevsimi meyvesi olarak öne çıkar. Eylül ayında hasadı başlayan mandalina Şubat ayına kadar tüketilebilir. Greyfurt da aynı mandalina gibi Kasım ve Şubat ayları arasında rahatlıkla bulunur ve tüketilir.
