EgzersizlerTüm gün masa başında oturmak öldürüyor! Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor
5/7![Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor]( "Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor")
Araştırmaya göre orta veya şiddetli egzersiz yapan kadınlar bile, gün boyunca çok uzun süre hareketsiz kalmaları durumunda, aynı risk altında.
6/7![Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor]( "Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor")
Günde yaklaşık 11 saat oturulduğunda risk hızlı bir şekilde artıyor. Eğer masa başı bir işte çalışıyorsanız, yoğunluktan hareket etmeyi unutuyorsanız ya da üniversite sınavına hazırlanıyorsanız saatlerce oturmak sizin için hiç sağlıklı değil.
7/7![Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor]( "Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor")
Geri dönüşü olmayan sağlık problemleriyle karşı karşıya gelmemek, dahası erken yaşta ölüm riskini azaltmak için hareketsiz kalmamaya sık sık molalar vererek kan akışınızı hızlandırmaya özen göstermelisiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
