Sağlıklı BeslenmeStresi bıçak gibi kesip atıyor! Bir bardak tüketmek yeterli
7/10![4- Kiraz suyu]( "4- Kiraz suyu")
4- Kiraz suyu
Vişne suyunun uykuya dalmayı kolaylaştıran etkisinin keşfedilmesinden sonra kiraz suyu da mercek altına alındı.
8/10![Stresi bıçak gibi kesip atıyor Bir bardak tüketmek yeterli]( "Stresi bıçak gibi kesip atıyor Bir bardak tüketmek yeterli")
Yapılan araştırmalarının sonunda kiraz suyunun oksidatif stresi azaltmaya, rahatlamayı desteklemeye ve uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olabilen melatonin, triptofan ve prosiyanidin B-2 ile dolu olduğu görüldü. Stresli bir günün ardından hem vişne suyu hem de kiraz suyu tüketerek rahatlayabilirsiniz.
9/10![5- Ilık süt]( "5- Ilık süt")
5- Ilık süt
Ilık süt yetişkinler arasında küçük çocuklar kadar popüler olmasa da, uzun ve stresli bir günün ardından sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
10/10![Stresi bıçak gibi kesip atıyor Bir bardak tüketmek yeterli]( "Stresi bıçak gibi kesip atıyor Bir bardak tüketmek yeterli")
Süt, triptofan, melatonin, laktoz, B vitaminleri ve magnezyum gibi rahatlamayı sağlayan bileşenler içerir ve anında rahatlama istediğinizde bir fincan sütü ısıtmak hızlı ve kolaydır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
