Sağlıklı BeslenmeSoğan ve sarımsağın kış mucizesi
7/8![Kefir-Yoğurt Tüketin:]( "Kefir-Yoğurt Tüketin:")
Kefir-Yoğurt Tüketin:
Bağışıklık sisteminin güçlü olmasında bağırsaklar önemli bir rol oynar. Bağırsak florasını güçlendiren probiyotikler, her gün en az 1 kâse yoğurt veya 1 su bardağı kefir olarak günlük beslenmenizde mutlaka yerini almalıdır. Kefirin tadı başlangıçta güzel gelmese de meyve ile tüketerek daha sevilesi hale getirebilirsiniz.
8/8![Balık:]( "Balık:")
Balık:
Omega-3 yağlarından zengin yapısı, kaliteli proteinlere sahip oluşu, D vitamini, fosfor ve kalsiyum zenginliği ile bağışıklığınıza güç katmayı ihmal etmeyin."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
