Kilo vermek veya sağlıklı yaşamak için uygulayacağınız yöntemlerde mutlaka uzmanlardan destek alarak program oluşturmaya gayret edin. Farkında olmadığınız bir rahatsızlığınız yanlış uygulanacak bir programla açığa çıkıp tetiklenebilir. Bu yüzden ufak bir destek almanız yararınıza olacaktır.