Saçlarınızı içeriden de besleyin
Saçı dıştan beslemekten daha önemlisi içten beslemektir. Bağışıklık sisteminizin zayıflaması saçlarınızın da zayıflaması, dolayısıyla daha fazla dökülmesi ve daha yavaş uzaması anlamına gelir. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirici bir program uygulayın. Bunun için dengeli beslenme, düzenli uyku, hareketli bir yaşam şekli önemlidir.
B vitamini çok önemli
Baklagiller, saçı kuvvetlendiren ve besleyen B5 vitamini kaynağıdır. Fasulye, bakla, nohut, soya, mercimek, bezelye gibi baklagillerden yiyerek B5 vitamini ihtiyacımızı sağlayabiliriz.
100 gram Antep fıstığı günlük B6 vitamin ihtiyacının yüzde 85’ini karşılar. Toz acı biber, sarımsak, ciğer, ay çekirdeği ve susam da yeni hücre üretiminde önemli bir rolü olan B6 vitamini kaynağıdır.
Masaj yaparak yayın
Argan yağı, yıpranmış ve donuklaşmış saçlarda parlaklık sağlar, saç kırıklarının oluşmasını önler ve saçları besler. Saçınıza kafa deriniz ıslanacağı kadar argan yağı uygulayın. Kafa derinize yavaş hareketlerle masaj yapın. Saçınızı ılık bir havluyla örtün ve 30 dakika kadar bekleyin. Daha sonra saçınızı yıkayın.
Bırakın kendi kendine kurusun
Banyo sonrası saçlarınızı kendi halinde kurumaya bırakın. Fönden yayılan ısı saçlarınızı büyük ölçüde kırar ve yıpratır.
