DiyetlerSağlıklı zayıflatan pratik öneriler
Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler
15.09.2015 - 17:39 | Son Güncellenme:
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyor ancak nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini bilmiyorsanız zayıflatan pratik önerilerimizi deneyin.
1/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Asla çok acıkmayı beklemeyin.
2/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Günlük kalori sınırlamasından şaşmayın.
3/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Her yemekte tabağınızda mutlaka kırmızı, turuncu ve yeşil renkli bir yemek olmasına özen gösterin.
4/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Düzenli olarak su için.
5/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Tuz kilo almanıza neden olur. Tuzu hayatınızdan çıkarın.
6/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Acı açlığı giderir. Acılı yiyecekler tercih edin.
7/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Ne yerseniz yiyin bir kenara kaydedin. Gün sonunda ne kadar çok şey yediğinizi görüp bazılarından vazgeçmek isteyeceksiniz.
8/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Çorba ile yemeğe başlayın. Bu sayede %20 daha az kalori alacaksınız.
9/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Bir davete asla aç gitmeyin. Karşılaşacağınız lezzetli ama tehlikeli yiyeceklere karşı karnınızın tok olması avantajınıza olacak.
10/10![Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler]( "Sağlıklı zayıflatan pratik öneriler")
Dar kıyafetler tercih edin. Fiziksel olarak daha fazla yemek yemeniz mümkün olmayacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
