SağlıkSağlıklı sanılan 4 zararlı alışkanlık! Fasulyenin diş çürüten karanlık yanı
6/7![4- Ispanak yemek]( "4- Ispanak yemek")
4- Ispanak yemek
Ispanak aslında kalsiyum anlamında zengindir ama aynı zamanda kalsiyum üretimini kesintiye uğratabilecek oksalat adı verilen bir içeriğe de sahiptir.
7/7![Sağlıklı sanılan 4 zararlı alışkanlık Fasulyenin diş çürüten karanlık yanı]( "Sağlıklı sanılan 4 zararlı alışkanlık Fasulyenin diş çürüten karanlık yanı")
Bu yüzden ıspanak yemeyi bırakmamalı, bunun yerine onu kalsiyum içeren diğer yiyeceklerle birleştirmelisiniz. Örneğin peynir ve ıspanağı karıştırarak tüketmeniz ıspanaktaki sağlıklı mineralleri almanıza yardımcı olacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
