Genel SağlıkSağlıklı hayat uzak değil! Uyandığınız andan uyuyana kadar bunları yapın
7/7![SPOR YAPIN]( "SPOR YAPIN")
SPOR YAPIN
Uyumak için biraz terlemeyi deneyebilirsiniz. Ne kadar hareket ederseniz o kadar yorulmuş ve daha çok uykuya ihtiyaç duymuş olacaksınız. Bu da daha hızlı uykuya dalmayı sağlayacak. Araştırmalar, hareket etmenin sadece sağlığınız ve zihniniz için değil iyi bir gece uykusu için de yardımcı olduğunu gösteriyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
