Duş almak
Ünlü dermatolog Nick Lowe, her gün ılık suyla duş almanın kuru ve çatlaklar dolu bir cilde sahip olmanıza neden olduğunu ileri sürüyor.Lowe, haftada 1-2 kez duş almanın ideal olduğunu söylüyor.
Yemeklerden sonra diş fırçalamak
Yemeklerden sonra dişlerimizde plak oluşumunu engellemek ve çürüklere engel olmak için dişlerimizi fırçalarız. aynı zamanda sabah uyanır uyanmaz iş yerine yetişmek için dişlerimizi fırçalarız. uzmanlar bu durumun oldukça zararlı bir alışkanlık olduğunu belirtiyorlar.ABD’de yapılan bir araştırmada, yemek yedikten 30 dakika sonra dişlerin fırçalanması gerektiği görüldü.Yemek yerken diş mineleriniz yumuşuyor. Yemek yedikten hemen sonra dişleri fırçalamak da diş minelerine zarar veriyor.
Vitamin hapları
Doktor kontrolünde vitamin eksiliği nedeniyle alınan vitamin hapları tabii ki faydalı. ancak bağışıklığı güçlendirmek adına ezberden kullandığınız vitaminler, Vücudunuzda depolanabilir ve ilerde ciddi sağlık sorunlarının doğmasına neden olabilir.Bu nedenle bir doktora danışmadan vitamin haplarını kesinlikle kullanmanızı önermiyoruz.
Yemek yedikten sonra uyumak
Çoğu insan yemek yedikten sonra uyumayı huy edinmiştir. Ancak bu davranış sağlık açısından oldukça riskli.Yemek yedikten sonra uyumak metabolizmanızın yavaşlamasına ve hızlı bir şekilde kilo almanıza neden olabilir.
