Genel SağlıkSadece yatakta giyin! En kaliteli uyku için 8 önerimiz var
7/8![7-GÜN İÇİNDE YEDİKLERİNİZE DİKKAT EDİN]( "7-GÜN İÇİNDE YEDİKLERİNİZE DİKKAT EDİN")
7-GÜN İÇİNDE YEDİKLERİNİZE DİKKAT EDİN
Gün içinde yediğiniz ve içtiğiniz şeyler, iyi bir gece uykusu alma şansınıza yardımcı olabilir ya da zarar verebilir. Yatmadan en az birkaç saat önce yemeyi bırakın. Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız yatmadan altı saat önce de kafeinden uzak durun.
8/8![8-YASTIĞINIZ GERÇEKTEN SİZE UYGUN MU]( "8-YASTIĞINIZ GERÇEKTEN SİZE UYGUN MU")
8-YASTIĞINIZ GERÇEKTEN SİZE UYGUN MU?
Ne kadar rahat olursanız uykuya dalmanız da o kadar kolay olur. Bu da iyi bir yastığa yatırım yapmaya değeceğini gösterir. Enerji seviyeniz ve boynunuz size teşekkür edecek.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
