Sağlıklı BeslenmeRegl sancısına iyi gelen 5 kurtarıcı besin
6/8![Somon ve ton balığı]( "Somon ve ton balığı")
Somon ve ton balığı
Somon ve ton balığı yağlı balıklardır ve bu da Omega-3 yağı kaynağı oldukları anlamına gelir. Bu muhteviyatları sayesinde de regl şişkinliğine ve sancılarına iyi geldikleri biliniyor.
7/8![Bitter çikolata]( "Bitter çikolata")
Bitter çikolata
Bitter çikolata, çikolataların en sağlıklısı. Çünkü yüksek oranda kakao içeriyor. Serotonin salgılamana neden olduğu için de regl dönemlerinde seni stresten uzaklaştırıyor. Tatlı ihtiyacını gidermesi de cabası.
8/8![Papatya çayı]( "Papatya çayı")
Papatya çayı
Regl ağrılarını hafifleten etkili bir çay varsa o da papatya çayı. Papatya çayı sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile dinlendiriyor, ağrılarını dindiriyor. İçine atılan küçük bir parça taze zencefille birlikte ağrılara karşı birebir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
