Sağlıklı BeslenmeRamazan'da tüketilmesi gereken besinler
6/7![Acı biber]( "Acı biber")
Acı biber
Bibere acı tadı veren capciasin maddesinin metabolizmayı hızlandırma ve tok tutma özelliği vardır. Bağırsakların çalışmasını hızlandırarak ramazanda kilo artışının engellenmesini sağlar.
7/7![Brokoli]( "Brokoli")
Brokoli
C vitamini, demir, protein, kalsiyum, krom, K vitamini, A vitamininden zengin olan brokoli çok iyi bir lif kaynağıdır. İçeriğindeki lif ve krom sayesinde kan şekerinin düzenlenmesinde ve uzun süre tok kalınmasında faydalıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
