Osman Müftüoğlu, kas ve kemik dokusundaki kök hücrelerin etkinliğini artırdığını bir taraftan doku kaybını önlerken diğer taraftan doku tamiri yaptığını aktardı. Kök hücre sayınızı artırmak istiyorsanız "Sadece aerobik egzersizlerle yetinmemeli, mümkün olduğu ölçüde direnç ve ağırlığa da vakit ayırmalıyız" diye belirtiyor.
Müftüoğlu'nun paylaşımında adı geçen taurin, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir. Son araştırmalar taurin asidinin fiziksel performansı artırdığını, dayanıklı bir vücut için kullanıldığını doğruluyor. Sporcular ve gençler tarafından uzun yıllardır kullanılan bu asit çeşidinin sağlığı iyileştirme ve ömrü uzatmada etkili olacağı düşünülüyor.
Bunun için yeterince araştırma olmasa da mevcut verilere göre taurin asidinin güçlü etkileri olduğu söyleniyor. Vücudun üretebildiği bu asit, özellikle hayvansal gıdalar sayesinde kazanılıyor. Daha çok et, kümes hayvanı ve deniz ürünü tüketerek taurin üretebilirsiniz.
Düzenli egzersiz demek, taurin üretimi demektir
Müftüoğlu, düzenli egzersizin kök hücreleri artırdığını belirttikten sonra taurin asidinin iyi bir destekleyici olduğunu ifade ediyor. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmanın bedeninizde bir çeşit "Kendi taurinini kendin üret" kampanyası başlatabileceğini söylüyor.
