Geç saatlerde yemek yemek, sindirimi zorlaştırır ve vücudun yağ biriktirmesine neden olur. Akşam yemeklerini yatmadan en az 2-3 saat önce tüketmeyi hedefleyebilirsiniz. Midenizi rahatlatmak için çeşitli bitki çayları tüketebilirsiniz. Böylece uyurken bile yağ yakmış olacaksınız.