Genel SağlıkMeyveden sonra su içenler yandı! Sindirimi altüst ederek ağrıdan kıvrandıran hata
5/6![KAN ŞEKERİ ARTABİLİR]( "KAN ŞEKERİ ARTABİLİR")
KAN ŞEKERİ ARTABİLİR
Meyve yedikten sonra su içmek, aynı yemekte olduğu gibi sindirimi yavaşlatır. Bu sebeple sindirim sisteminde, sindirilmemiş birçok yiyecek kalır. Bu yiyecekler de yağa dönüşerek insülin artışına yol açar. Bu durum ise kan şekeri seviyelerini yükselterek diyabet ve obeziteye yol açabilir.
6/6![EN AZ 1 SAAT GEÇMELİ]( "EN AZ 1 SAAT GEÇMELİ")
EN AZ 1 SAAT GEÇMELİ
Meyve yedikten sonra su içmek için en az bir saatin dolmasını beklemelisiniz. Çünkü meyve yedikten hemen sonra su tüketmek sindirim için gerekli olan mide suyunu ve sindirim enzimlerini seyreltir. Bu da mide ekşimesi ve asitliğe neden olabilen sindirim enzimlerinin salgılanmasını azaltır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
