Uykusuz veya yorgun geçirilen bir gecenin ertesinde erken saatlerde yeni bir güne uyanmak, birçoğumuz için oldukça zor olabiliyor. Gün boyu zinde kalabilmek için enerji seviyemizi artırmak ve kafamızdaki uykuya dönme isteğini yok etmek istiyoruz. Kafein işte tam da bu noktada devreye giriyor.
Eğer sabah 8 buçukta uyanıyorsanız, ortalama 11.30 ila 14.30 saatleri arasında içeceğiniz 1 ila 2 fincan kahve, bir yandan uykunuzu açarken bir yandan da günün geri kalanını zinde geçirmenize sağlar.