Sağlıklı BeslenmeKirazın 6 inanılmaz faydası
8/8![Kabızlık problemine çözüm olabilir]( "Kabızlık problemine çözüm olabilir")
Kabızlık problemine çözüm olabilir
Yetişkin bireyler için günlük enerji ihtiyacına göre meyve tüketim miktarı üç porsiyon olmaktadır. Bir su bardağı dolusu kiraz (yaklaşık 10-12 adet) bir porsiyon meyveye karşılık gelirken, kabızlık problemi yaşayanlar gün içerisindeki tüm meyve tüketimini kiraz olarak tercih edebilmektedir. Ancak diyetlerine çeşitlilik katmak için diğer meyvelere de yer vermek isteyenler kirazı 1-2 porsiyon ile sınırlandırabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
