Antioksidan açısından zengindir
Antioksidanlar sağlığımız açısından çok önemli bir yere sahiptir. Vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşırlar ve yaşlanmayıgeciktirir. Kinoanın içerisinde bolca antioksidan bulunur. Özellikle salatanıza katıp tüketebilirsiniz.
Manganez seviyesi yüksektir
Metabolizmanızın sağlıklı çalışmasını sağlayan manganez seviyesine dikkat etmeniz gerekiyor. Bir tabak kinonın içerisindegünlük manganez ihtiyacınızın üçte biri bulunur.
Lif oranı yüksektir
Kinoa, lif oranı yüksek tahıllar arasında yer alır. Eğer sık kabızlık, yüksek veya düşük tansiyon varsa, hemoroid sorunları yaşıyorsanız, kinoa tüketmenizde fayda var.
Magnezyum ve demir içerir
Kinoa, demir ve magnezyum bakımından zengin besinler arasında yer alır. Bu yemekten bir kase yemeniz durumunda günlük magnezyum ihtiyacınızın üçte birini karşılamış olursunuz. Bu önemli madde 300’den fazla enzimin görevini yerine getirmesini sağlar ve sağlıklı hücrelerde yer alır.
