Tokluk hissi için keten tohumu
Bu süper gıda, iştahınızı dengeleyecek ve bir sonraki öğüne kadar doygun hissetmenize yardımcı olacak lif bakımından oldukça zengindir. Ayrıca metabolizmanızı tetikler, sindiriminizi geliştirir ve bağırsak hareketlerinizi düzenler. Kilo vermeye çalışırken tam olarak aradığınız şey bu.Diyetinize keten tohumu eklemek çok kolaydır çünkü zahmetsizdir ve yemeğinizin tadını değiştirmez
Vücuttaki yağları atmak için hindistan cevizi yağı kullanın
Hindistan cevizi yağı, metabolizmanızı arttırır. Daha sağlıklı bir yemek için, normal bitkisel yağınızı hindistancevizi yağı ile değiştirebilirsiniz.
Vücudunuz yeşil çay ile yağ yakabilir
Yeşil çay, yüzyıllarca geleneksel Çin tıbbı tarafından birçok koşulu tedavi etmek için kullanılmıştır. Ancak günümüzde kilo kaybı özelliğiyle ünlüdür. Ayrıca metabolizmanızı artıran ve yağ kaybetmenize yardımcı olan spesifik antioksidanlarla doludur. Düzenli olarak 2 ila 3 bardak yeşil çay içmek, uğraştığınız sağlıklı ve güzel vücuda ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
