Saçınızı ılık veya soğuk suyla yıkadığınızdan emin olun, çünkü sıcak su saçınızın doğal yağlarını yok eder, saç derinizi kuru ve tahriş eder.
Stres kepek ve kaşıntıyı şiddetlendirebilir. Meditasyon, yoga veya egzersiz gibi stres azaltma tekniklerini günlük rutininize dahil etmek saç derisi sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.
Sakin bir zihin genellikle sakin bir saç derisine dönüşür ve bu da onu kaşıntılı saç derisi için en iyi çözüm haline getirir.
Saç kurutma makineleri ve düzleştiricilerden gelen aşırı ısı saçınıza zarar verebilir. Bu cihazlar saçlarınızdaki nemi alıp onları kuru ve kaşıntılı hale getirebilir.
Saçınızı dışarıdan şımartmanın yanı sıra içeriden de nemlendirmeyi unutmayın.
Günde en az 8-10 bardak su için ve kurulukla mücadele etmek, sağlıklı bir saç derisi ve saçı korumak için çinko, A ve B vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet uygulayın.
