Genel SağlıkKendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri
2/6![Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri]( "Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri")
Fazla ayakta durmaktan veya yürümekten kaynaklanan ayak ağrısı için tenis topunu ayağınızın altına koyup ileri geri oynatın.
3/6![Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri]( "Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri")
Bir çorabın içine tenis topu gibi sert topları koyup masaj aleti olarak kullanabilirsiniz.
4/6![Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri]( "Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri")
Su dolu şişeyi buzdolabında bekletip ayağınızla ezin. Ayak ağrısına iyi gelecektir.
5/6![Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri]( "Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri")
Kas ağrısına buzdolabında bekleyen bezelye gibi sebzelerin paketlerini koyarak soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
6/6![Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri]( "Kendinize masaj yapmak için kullanabileceğiniz ev gereçleri")
Arka bacaktaki kas ağrıları için merdaneyi hareket ettirerek masaj yapabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
