Sağlıklı BeslenmeKarpuzun faydaları
5/6![Karpuzun faydaları]( "Karpuzun faydaları")
Karpuz yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenlenmesi, yüksek su içeriğiyle kişide tokluk hissi sağlaması ve düşük enerji içermesi (100 gramında 26 kalori) ile Diyet yapanlarında favori meyvesidir.
6/6![Karpuzun faydaları]( "Karpuzun faydaları")
Ancak bu özellikleri göz önüne alınarak karpuzun sınırsızca tüketilmesi kişinin toplam enerji alımını arttırarak kilo almasına sebep olabilir. Özellikle yaz aylarında sıkça uygulanan akşam yemeği menüsü olarak peynir, karpuz, ekmek üçlüsünün kullanılması normal bir öğünün gerektirdiği protein ve vitamin değerlerini karşılayamayacağı için sık sık tekrar edilmemelidir” diye konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
