Genel SağlıkIşıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlar
5/6![Depresyon]( "Depresyon")
Depresyon
Bir araştırma, geceleri ışığa maruz kalmanın depresyon riskini artırdığını gösterdi. Sirkadiyen ritmin bozulması da halihazırda var olan depresyon semptomlarını kötüleştirmektedir.
6/6![Işıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlar]( "Işıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlar")
Gün içerisinde daha zinde hissetmek ve sağlık sorunları yaşamamak için yeteri kadar uyku almak oldukça önemlidir. Uyku kalitenizi korumak için karanlıkta uyumaya özen göstermelisiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
