Sağlıklı Beslenmeİçimizi ısıtan besinler
6/8![Kabak:]( "Kabak:")
Kabak:
Sindirimi oldukça kolay olan kabak antikanserojendir. İçeriğinde A, C, E vitamini bulunur aynı zamanda yüksek lif içeriğinden dolayı kabızlık problemi olan bireyler için doğru bir tercihtir.
7/8![Brüksel lahanası:]( "Brüksel lahanası:")
Brüksel lahanası:
İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kansere karşı koruyucudur. Yüksek oranda K vitamini içeriğinden dolayı kemik hastalıkları riskini azaltır.
8/8![İçimizi ısıtan besinler]( "İçimizi ısıtan besinler")
Brokoli: A vitamini, selenyum, folik asit, demir, lif içerir. Kansere karşı koruyucudur, kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Demir içeriğinden kaynaklı kansızlığı önler. Sindirim sistemini çalıştırır. Aynı zamanda stres azaltıcı etkisi vardır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
