KABAK
Kabak yüzde 95 oranında su içerir ve C vitamini açısından zengindir.
KARPUZ
Karpuz yüzde 92 oranında su barındırır. A vitamini, C vitamini, magnezyum ve likopen dahil güçlü antioksidanlar açısından zengindir.
ÇİLEK
Çilek yüzde 91 oranında su içerir. Lif, antioksidanlar, C vitamini, folat ve manganez açısından zengindir.
KAVUN
Kavun yüzde 90'a kadar su içerebilir. Küçük bir parça kavun 2 gram lif içerebilir ve bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini açısından oldukça zengindir.
NEKTARİN VE ARMUT
Bu meyveler yüzde 88 oranında suya sahiptir. Armutlar potasyum açısından çok zengindir; nektarin ise iyi miktarda A vitamini, potasyum, beta-karoten ve fosfor içerir.
TURUNÇGİLLER
Bu meyvelerde yüzde 88 oranında su vardır. Lif, potasyum, C vitamini ve hastalıklarla mücadele eden antioksidanlar bakımından da oldukça zengindirler.
ANANAS
Ananas içinde yüzde 86'ya kadar su bulunabilir. Potasyum, magnezyum , C vitamini, folat ve A vitamini bakımından çok zengindir.
YABAN MERSİNİ
Yüzde 84 oranında su bulundurabilir. Potasyum, A vitamini, K vitamini ve fosfor açısından zengindir.
MANGO
Yüzde 83'e kadar su bulundurabilir. Potasyum , A vitamini, beta-karoten ve C vitamini bakımından çok zengindir.
