Çoğu zaman elma, üzüm ve alıç gibi meyvelerden yapılan sirke probiyotik bakımından zengin ve yüksek besin değerine sahip.
Sirkenin, metabolizma üzerindeki rolü ve dengeli beslenmeye uygun bir gıda olması onu sabahları aç karnına tüketilebilir yapıyor.
Ancak sirkeyi kullanırken sahip olduğu yüksek asit miktarını unutmamak gerekiyor.
Sirkeyi tek başına özellikle de açken tek başına tüketmemek gerekiyor. Sirkeyi su ile seyrelterek tüketmeniz sağlığınız için daha iyidir. Öteki türlü midenizde istenmeyen sorunlar yaşayabilirsiniz.
Kahvaltıdan hemen önce aç karnına içilen sirke uzun süreli tokluk hissi yaratırken ödem atmaya yardımcı oluyor. Uzmanlar ve daha önce bu yöntemi deneyenler bir yemek kaşığı sirkenin yarım su bardağı suya karıştırılarak içilmesi gerektiğini söylüyor.
Faydası saymakla bitmeyen sirke bütünüyle insan sağlığı için mucizevi ve tamamen sağlıklı diyemeyiz. Eğer tüketmeniz gereken oranı kaçırırsanız ya da kronik bir rahatsızlıktan ötürü düzenli ilaç kullanıyorsanız bazı sorunlar yaşayabilirsiniz.
Bu yüzden sirke kullanmadan önce doktorunuza danışmalı kullanırken de sağlıklı beslenmeye ve miktarı kaçırmamaya özen gösterin.
