Genel SağlıkHer gün aynı saatte uyanmanın vücuda 7 faydası
9/12![6. Sindiriminiz sisteminiz düzenli çalışır]( "6. Sindiriminiz sisteminiz düzenli çalışır")
6. Sindiriminiz sisteminiz düzenli çalışır
Uyku saatlerimiz sadece günlük düzenimiz için değil biyolojik sürecimiz sirkadiyen ritim için de büyük önem taşıyor. Bağırsak sistemimiz de bununla bağlantılı olarak saatli bir şekilde çalışır.
10/12![Her gün aynı saatte uyanmanın vücuda 7 faydası]( "Her gün aynı saatte uyanmanın vücuda 7 faydası")
Bu saatleri takiben, aynı saatte kalkarak ve düzenli olarak yemek yiyerek sindirim sisteminizin işleyişi daha düzenli hale gelir ve bağırsaklarınızı, midenizi ve metabolizmanızı düzenli tutar.
11/12![7. Bağışıklığınız daha güçlü olur]( "7. Bağışıklığınız daha güçlü olur")
7. Bağışıklığınız daha güçlü olur
Uyku bağışıklıkta önemli bir rol oynar. Zihin ve genel olarak sağlık için gereklidir. Aynı zamanda sindirim gibi sirkadiyen döngüye de bağlıdır.
12/12![Her gün aynı saatte uyanmanın vücuda 7 faydası]( "Her gün aynı saatte uyanmanın vücuda 7 faydası")
Bağışıklık sisteminiz sizi uyandırdığı gibi uyutabilir de. Düzenli bir uyanma saatine sahip olmak, metabolizmanızı iyi organize edeceğinden bağışıklık sisteminize yardımcı olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
