3- Rezene tohumu çayı
Rezene tohumları gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olan gaz giderici özellikleriyle bilinir. Rezene çayı nefesi tazelemenin yanı sıra sindirim sistemini de rahatlatmaya yardımcı olur. Bir yemek kaşığı rezene tohumunu ezin ve sıcak suda 5-7 dakika kadar demleyin. Süzün ve keyfini çıkarın.
4- Papatya çayı
Papatya, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Kasları gevşettiği, mide rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olduğu ve daha iyi sindirimi teşvik ettiği bilinen papatya, aynı zamanda sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olur.
5- Kimyon tohumu çayı
Kimyon tohumları sindirime olan faydasıyla bilinir. Kimyon çayı gaz giderici ve antispazmodik özellikleri nedeniyle şişkinliği, hazımsızlığı ve kabızlığı hafifletebilir. Kimyon tohumlarını kızartın, hafifçe ezin ve sıcak suda 5-10 dakika bekletin. Süzün ve bir tutam tuz veya limon ekleyerek tüketin.
