Sağlıklı BeslenmeHastane yüzü göstermeyen reçete! Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş
7/10![Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş]( "Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş")
Daha önce yapılan bir araştırmada, günde bir veya daha fazla elma yiyen kadınların, hiç elma yemeyenlere kıyasla tip 2 diyabete yakalanma riskinin yüzde 28 daha düşük olduğu bulundu.
8/10![Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş]( "Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş")
Muz ise günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 12'sini, riboflavin ihtiyacının yüzde 7'sini, potasyum ihtiyacının yüzde 10'unu ve magnezyum ihtiyacının yüzde 8'ini karşılar.
9/10![Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş]( "Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş")
Muz ise kan basıncını düşürmeye ve hipertansiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilen potasyumun da en güzel kaynağıdır.
10/10![Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş]( "Hastane yüzü göstermeyen reçete Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş")
Aynı zamanda yaşlanmaya neden olan oksidatif stresin saldırısını önleyebilen dopamin ve kateşinlerin de kaynağıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
