Genel SağlıkGripten korunmak için A'dan Z'ye yapılması gerekenlerin listesi
12/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
Düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini destekliyor. En azından haftada birkaç gün yürüyüş yapabilirsiniz.
13/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
İdeal kilonuzda olmak, sadece grip değil, bulaşıcı olmayan hastalık riskinizi de oldukça azaltır.
14/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
Sigara içmemelisiniz.
15/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
Tansiyonunuzun dengede olmasına özen göstermelisiniz.
16/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
Özellikle ellerinizi temiz ve hijyenik tutmak, salgın olduğu zamanlarda daha sık yıkamak olası bir enfeksiyonun da önüne geçebilir.
17/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
Kaliteli ve yeterli uyku, bağışıklık sisteminizi desteklemenize yardımcı olur.
18/18![Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi]( "Gripten korunmak için Adan Zye yapılması gerekenlerin listesi")
Grip aşısı olmak istiyorsanız aile hekiminize danışabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler![Ayşe Barım olayında flaş gelişme... Şarkıcı Edis de karıştı 100 bin dolar iddiasına jet yanıt geldi]( "Ayşe Barım olayında flaş gelişme... Şarkıcı Edis de karıştı 100 bin dolar iddiasına jet yanıt geldi")
