Kadın Sağlığı“Gebelikte alınan fazla kilolar ani bebek ölümü riskini artırıyor”
4/5![Gebelikte ideal kilo artışı kadar sağlıklı beslenme de önem taşıyor]( "Gebelikte ideal kilo artışı kadar sağlıklı beslenme de önem taşıyor")
Gebelikte ideal kilo artışı kadar sağlıklı beslenme de önem taşıyor
Salata, sebze ve meyvelerin iyi yıkanmış olmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve gibi besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş sebze yemeye özen gösterin.
5/5![“Gebelikte alınan fazla kilolar ani bebek ölümü riskini artırıyor”]( "“Gebelikte alınan fazla kilolar ani bebek ölümü riskini artırıyor”")
Haftada 1 kez kuru baklagiller, 2 kez balık, 3 kez kırmızı et, 1 kez de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein dengesi kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde kadınlar fazla besin almayı değil, dengeli olarak beslenmeyi tercih etmelidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
