Sağlıklı BeslenmeFıstık ezmesi faydalı mı? Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı?
7/11![Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı]( "Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı")
Kuruyemişlerin obezite, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi çeşitli hastalıkların riskini azaltabileceği de öne sürülüyor.
8/11![Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı]( "Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı")
Araştırmalar, özellikle kaju fıstığının ve yer fıstığının kalp sağlığına yardımcı olduğunu ve kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltabileceğini gösteriyor.
9/11![Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı]( "Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı")
Yer fıstığı ezmesi, zeytinyağı ve avokado da bulunan tekli doymamış yağ asitleri ve "iyi yağlar" da dahil olmak üzere kalp sağlığını iyileştirebilecek birçok besin içerir.
10/11![Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı]( "Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı")
Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein açısından yüksek olmasına rağmen, karbonhidrat bakımından düşüktür.
11/11![Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı]( "Fıstık ezmesi faydalı mı Fıstık ezmesi yiyerek zayıflanır mı")
Özellikle kan şekeri seviyesini olumsuz etkilememesi için, şekersiz olanı tercih edin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
