Limonların içeriğindeki yüksek C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynar. C vitamini, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırır.
Sindirim sistemine olan faydaları da göz ardı edilmeyecek kadar önemli. Limon suyu, mide asidini dengeleyerek hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Ağır ve yağlı bir yemek yedikten sonra içilen bir bardak kaynamış limon suyu, mideyi rahatlatabilir ve sindirimi hızlandırabilir.
Limon suyunun doğal asidik yapısı, mide ekşimesi ve reflü gibi sorunları hafifletebilir. Sindirimi kolaylaştıran limon suyu, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
Sabahları aç karnına içilen bir bardak ılık limon suyu, karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Toksinlerin vücuttan atılması, cilt sağlığı üzerinde faydalı etkiler bırakır. Ancak bu durum vücudun genel sağlığı için daha büyük faydalı etkilere yol açar.
Limon suyunun enerji verici özellikleri de çok önemlidir. Limonun içeriğindeki vitaminler ve mineraller yorgunluğu azaltır ve daha aktif olmanızı sağlar. Ayrıca limon suyu, stresi azaltarak ruh halini iyileştirir. Limonun doğal aroması sinir sistemini rahatlatacaktır.
Limonun içeriğindeki pektin lifi, tokluk hissi yaratarak aşırı yeme isteğini azaltır. Bunun yanı sıra limon suyu, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır. Diyet yapanlar için etkili bir destek olabilir. Yemekten önce içeceğinizlimon suyu, daha az yemek yemenizi sağlar ve kilo vermenize yadımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırmak için ortadan ikiye kesilmiş limonu 5 bardak suyun içinde kaynatın. Ilıklaşınca 2 kaşık bal ekleyip 1 bardak içebilirsiniz. Mide çalışmaya başlayacaktır.
