Sağlıklı BeslenmeDüzenli yendiğinde 10 yaş daha genç gösteren besinler
9/10![9-Zerdeçal]( "9-Zerdeçal")
9-Zerdeçal
Genellikle toz halinde bulunan bu bitki giderek daha popüler hale geliyor. Kanser önleyici, sindirimi kolaylaştırıcı ve iltihap önleyici özelliklerinden yemeklerinize katarak yararlanabilirsiniz. Zerdeçal aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatır, size enerji verir ve stresli zamanlarınızda sinirlerinizi yatıştırır.
10/10![10-Yağlı balıklar]( "10-Yağlı balıklar")
10-Yağlı balıklar
Somon, ton balığı, hamsi ve kalkan balığı gibi yağlı balıklar, hücre yenilenmesine yardımcı olan, kötü kolesterolü düşüren harika bir omega-3 kaynağıdır. Ayrıca yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan oksidatif hasarı tersine çevirip önledikleri için de cilt sağlığı için önemlidirler.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
