Sağlıklı BeslenmeDüşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek
16/19![Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek]( "Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek")
Örneğin 15 barbekü aromalı patates cipsi 2 gram şeker içerir. Cipsler ayrıca vücudunuzun glikoz adı verilen bir şeker formuna dönüştürdüğü karbonhidratlar bakımından da tehlikelidir.
17/19![Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek]( "Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek")
Beslenme uzmanları, kronik hastalıkları önlemek için cips gibi abur cuburların az miktarda yenmesini tavsiye ediyor.
18/19![7. Kuru meyve]( "7. Kuru meyve")
7. Kuru meyve
Kuru meyve, sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Tazelerine benzer şekilde vitaminler, lifler ve antioksidanlar açısından zengindirler.
19/19![Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek]( "Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek")
Bununla birlikte meyveler kurutulduğunda su içeriği yok edilir, tüm şekerler buruşmuş meyveye sıkıştırılarak bırakılır ve bu da onları doğal şekeri açısından çok yüksek bir besin haline getirir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
