Duruş değişiyor, uykular kaçıyor! Sürekli ağzınızdan nefes alırsanız ne olur?
29.03.2024 - 10:47 | Son Güncellenme:
Burnunuzun en önemli işlevi sağlıklı şekilde solunum gerçekleştirmektir ve burun yerine ağız üzerinden yapılan solunumun çeşitli zararları olabilir. Ağzınızdan nefes almak gayet işe yarasa da uzun vadede bizim için çok daha zararlı olabilir.
YÜZ YAPISI DEĞİŞEBİLİR
Ağzınızdan nefes alırsanız, sonunda yüzünüzün yapısının değiştiğini, öne ve aşağı doğru büyüdüğünü fark etmeye başlayacaksınız. Çocuklarda yüzleri hala büyümekte olduğundan bu durum daha belirgindir. Ağzınızdan nefes aldıkça çeneniz ve yanaklarınız daralır. Bu da burun şeklinizin değişmesine neden olur.
KAMBUR DURMAYA BAŞLAYABİLİRSİNİZ
Ağzınızdan nefes alırsanız bilinçsizce başınızı öne doğru eğersiniz ve omuzlarınız çöker. Sonuç olarak, solunum yollarınızı açmanın bir yolu olarak gelişen kambur bir duruşa sahip olursunuz.
DİŞLERİNİZE ZARAR VERİR
Ağızdan nefes almak dişlerinizin dizilişini olumsuz yönde etkiler. Ağızlarından nefes almayı tercih eden birçok çocukta daha sonra dişlerde çarpıklık ortaya çıkar. Dudak duruşu ve dil pozisyonu da değişir. Özellikle diş teli takma söz konusu olduğunda ortodontik tedavi karmaşık hale gelir.
UYKU SORUNLARINA NEDEN OLABİLİR
Vücudunuza daha az oksijen ve daha fazla karbondioksit girer. Sonuç olarak vücut sistemlerinizin çoğu zarar görür. Ayrıca, horlama ve salya akıtma olasılığınız daha yüksektir. Kronik oksijen yoksunluğu ve uyku apnesinden de muzdarip olursunuz.
