PİPET KULLANIN
Görünüşe göre sadece ne içtiğiniz değil, aynı zamanda onu nasıl içtiğiniz de dişlerinizi etkiliyor. İçecek tüketme yönteminiz de ağız sağlığınızı etkileyebilir. Uzun yudumlar almak ve sıvıyı ağzınızda tutmak, dişleri içecekteki şekere ve asitlere maruz bırakacağından lekelenmeye ve diş minesinin aşınmasına katkıda bulunabilir. Bu şekilde kutulardaki şekerli içecekler hem ne, hem de nasıl açısından en kötüsüdür. Bu durumun önüne geçmek için pipet kullanın.
AĞIZ BAKMINI AKSATMAYIN
Günde 2 kez dişlerinizi fırçalamak önemlidir ancak bunu yalnızca bir kez yapabiliyorsanız yatmadan önce yapın. Uyku, yutkunmadığınız ve ağzınızı çalkalamadığınız zamandır ve tükürük üretiminiz yavaştır, dolayısıyla dişlerinizdeki plak birikimi durgun kalır ve sorunlara neden olur. Ağız kuruluğuna ve çürük riskinin artmasına neden olabilir. Bununla birlikte diş fırçanızı sert şekilde kullanmayın ve diş ipi kullanmayı da ihmal etmeyin.
